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Miss Messy

Miss Messy

Mais um pequeno-almoço saudável para a lista da healthy people!

A saga da alimentação saudável perdura aqui por estes lados mas, confesso que, um belo bifinho com molho de mostarda, também não me escapa de vez em quando...bom, adiante. O meu objectivo não é fazer dieta, não é deixar de comer, não é de toooodo passar fome. O meu objectivo é comer bem, comer de forma mais saudável. Não me privo de comer o que gosto mas passei a ter mais atenção ao que como.

Há uns tempos atrás, um pequeno-almoço dito "normal" para mim seria um Starbucks, um pão com manteiga e um pastel de nata no fim. Como não sou uma pessoa extremista, não deixei de ir ao Starbucks nem de comer o pãozinho e o pastel, no entanto, prefiro não o fazer tantas vezes. Uma vez por outra, ou como se costuma dizer "quando o rei faz anos" - que normalmente é fim-de-semana sim, fim-de-semana não - lá quebro a minha nova rotina alimentar e entrego-me aos meus pequenos ex-prazeres, apenas já não o faço tão regularmente isto porque, aquilo que comemos, influência directamente o funcionamento do nosso organismo e a forma de como vivemos o nosso quotidiano - e a pele, cérebro etc.... 

Assim sendo, esta é uma das minhas novas opções de pequeno-almoço saudável e é deliciosa:

 

IMG_20160510_125005.jpg

 

Chá preto - que não dispenso para abrir a pestana -, iogurte natural magro com morangos, sementes de chia, sementes de sésamo, amêndoas e mel e no fim, frutinha que faz tão bem - neste caso maçã e banana.

 

Aprovado!

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